ПОЛЕЗЗНО

Чем polezzno:

Незаменимые микро- и макроэлементы, в том числе кальций, калий, железо, цинк и йод.
Витамины группы В, витамины С, Е, Н, PP и А. Особенно богаты ягоды годжи витамином С.
Содержат 4 типа полисахаридов, которые помогают перерабатывать калории в энергию, а не в жировые отложения.
Хром помогает сохранять мышечную массу во время похудения.
Благотворное влияние на гормональный баланс и защитные силы организма.
Рецепты:

Добавляйте ягоды годжи в йогурт, гарниры или просто возьмите горсть ягод в дорогу.
Заварите чай из столовой ложки ягод годжи на ½ л кипятка. Добавьте в него лист мяты, черной смородины или малины, дольку лимона. Пейте такой витаминный напиток в течение дня для контроля за весом.
Добавляйте к завтраку 1 ст.л. ягод годжи и 1 ст.л. семян чиа – это обеспечит регулярное пищеварение и несомненную пользу для фигуры.

Почему POLEZZNO:
Кунжут — чемпион по содержанию кальция. Этот жизненно важный микроэлемент особенно необходим в детском и подростковом возрасте для формирования опорно-двигательного аппарата, женщинам — для поддержания красоты волос, кожи, зубов и ногтей, а пожилым людям — для профилактики остеопороза.
Черный кунжут особенно полезен женщинам. За счет высокого содержания фитостеролов он помогает улучшить гормональный фон, смягчает симптомы климакса. При беременности: оказывает помощь в развитии опорно-двигательной и нервной систем плода. При грудном вскармливании улучшает лактацию и повышает качество молока.
Кунжут является признанным антиоксидантом. Нормализует обменные процессы, замедляет старение организма, способствует кроветворению, помогает очищению организма от токсинов и шлаков.
Семена кунжута содержат большое количество витаминов: А, В1, В6, В2, РР, фолиевой кислоты. И минералов: кремния, меди, марганца, кальция, железа, магния, фосфора, селена, калия, хрома, йода. Витамины группы B — участники всех о